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‘아침 식사 폐지’는 건강법으로 들어가는 바른 문이다. 이것 없이는 건강은 없다. -니시 [아침 식사 무용론 -2식주의 건강법] 오늘의 영단어 - torpidity : 마비, 무감각, 무기력모든 일은 계획으로 시작되고, 노력으로 성취되며, 오만으로 망쳐진다. -관자 인간의 미래는 인간의 마음에 있다. - A. 슈바이처 음식물은 다섯 가지 맛이 균형이 잡히되 담백해야만 심신이 상쾌하게 된다. -동의보감 도끼를 베고 잤나 , [잠을 편히 자지 못하고 일찍 깼느냐는 뜻으로] 아침식사가 지나치게 이름을 이르는 말. 교양이란 번뇌와 욕망을 조화있게 표현하는 일이다. -임어당 오늘의 영단어 - be detained : 구금되다사물(死物)을 접하는 중요한 방법으로는 자기가 원치 않는 것을 남에게 베풀지 말고, 행하여 뜻을 얻지 못함이 있으면 돌이켜 자기에게 원인을 찾아라. -성리서 오늘의 영단어 - rivet : 리벳, 대갈 못: 리벳을 박다, 단단히 고정하다